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  • 눈깜짝할사이
  • 다신2015.01.05 15:38982 조회7 좋아요
Q.2주 -15키로빼는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이다이어트방법에서 앉았다일어나기를 스쿼트로 대체가능한가요??

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  • 눈깜짝할사이
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아침 운동 얼마나 효과 있나요?
11 281 황민진

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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.20 00:03
  • 중600지 이거 효과좋아요 ㅋㅋ스쿼트가 힘들뿐 저는 달리기를 제자리파워워킹으로 대체했어요
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정석
  • 중600지
  • 01.19 23:51
  • 그냥 줄넘기 30분만하는게 좋을듯
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.10 23:47
  • 꼬앵비미 1500개 200개씩나눠서 하면 종아리도 별로안아프고 금방한답니다
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초보
  • 꼬앵비미
  • 01.10 23:39
  • 줄넘기..1..15..150..1500개라니!!
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입문
  • 휘론
  • 01.10 12:38
  • 헉..
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.10 11:49
  • 요정ms.kim 효과있어요 ㅋㅋ저는 다이어트이것저것다해봤는데요 운동량 엄청나게 하고 근력운동도같이했는데 6일에 3.7키로는 해본적이없어요 이렇게단기간에 체형도 날씬하게변했구요
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초보
  • 요정ms.kim
  • 01.10 11:44
  • 다이어트는 평생 근데 저거 효과 있나요 진짜
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 01.10 11:41
  • 요정ms.kim 잡곡밥이 몸에거좋은거인데 ㅎㅎ 아 그럼어떻하죠?걷기는 무리한운동이아니니까 병실안에만있으니까 답답해서 걷고싶다 말해요 ㅎㅎ
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초보
  • 요정ms.kim
  • 01.10 11:37
  • 다이어트는 평생 다이어트 식단으로 매일 밥먹으려해도 아빠가 다이어트하는건 자기가 아니라 딸인데 왜 항상 잡곡밥이냐고 투정이시고
    모든 조건이 불리해요;ㅁ;
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초보
  • 요정ms.kim
  • 01.10 11:36
  • 다이어트는 평생 입원까지는 아니구 눈 수술을 했는데 붓기가 않빠지고 있어서 엄마가 현관을 지키고 계세요;;
    집에 만 있었더니 살이 덕지덕지 붙어서 설날도 다가오고 집에서 미치도록 살빼고 싶은데 의사쌤이 무리한운동은 삼가하라하셨고
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