- Rumi0617
- 초보2016.03.17 23:2451 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1067kcal, 운동 232kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1067/ 1334
232/ 222
성공
(278)
아침식사 : 292kcal (27.37%)
| [해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) | 82kcal |
| [던킨] 뉴욕 크림치즈 (1개, 60g) | 210kcal |
점심식사 : 501kcal (46.95%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 263kcal (24.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 11kcal (1.03%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
운동 : 232kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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