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  • Rumi0617
  • 초보2016.03.17 23:2451 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1067kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 1334

232/ 222

성공
(278)

아침식사 : 292kcal (27.37%)
[해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) 82kcal
[던킨] 뉴욕 크림치즈 (1개, 60g) 210kcal

점심식사 : 501kcal (46.95%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

저녁식사 : 263kcal (24.65%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 11kcal (1.03%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) 11kcal

운동 : 232kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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