- 카@ban_gol
- 입문2026.07.12 22:282 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 2632kcal, 운동 1105kcal)
다이어트 13일째
주말, 휴일엔 다이어트에도 여유를..
주말, 휴일엔 다이어트에도 여유를..
- 음식
- 운동
2632/ 1971
1105/ 328
성공
(116)
아침식사 : 581kcal (22.07%)
| 콩국수 | 513kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 391kcal (14.86%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 79kcal |
오후 간식 : 200kcal (7.60%)
| 참외 | 62kcal |
| 찐고구마 | 138kcal |
저녁식사 : 1,460kcal (55.47%)
| 돼지갈비찜 | 424kcal |
| 김치전 | 500kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 303kcal |
| Terra 테라 맥주 | 215kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 1,105kcal
| 산악자전거 | 1,105kcal |
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