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  • Staustau
  • 초보2016.03.19 05:2161 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1560kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1560/ 1613

276/ 268

성공
(61)

아침식사 : 451kcal (28.91%)

야채쥬스 브로콜리 양배추 사과 배 바나나 우유
빵(꽁지부분이라 작은걸로2개ㅠ) 버터 치즈 ..

밀카나 까망베르 (1회분, 30g) 90kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 270ml) 151kcal
[기린] 곡물빵 (1회분, 45g) 135kcal
버터 (1큰술, 10g) 75kcal

점심식사 : 428kcal (27.44%)

밥이많은걸까요 평소보다 적은데

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
묵은지고등어조림 (1인분, 50g) 77kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal
밀카나 까망베르 (1회분, 10g) 30kcal

저녁식사 : 681kcal (43.65%)

7:30에 레슨끝나고 깁밥반줄 야채쥬스
집에 와서 남은거 다 먹음 ㅠㅠ 9신데 ㅠ
참았어야 했는데 ...

[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 350ml) 196kcal

운동 : 276kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

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