- 심폐후생술
- 정석2016.03.19 22:5050 조회0 좋아요
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03월 19일 (음식 480kcal, 운동 1155kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
480/ 800
1155/ 1337
성공
(138)
아침식사 : 294kcal (61.25%)
| 연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 186kcal (38.75%)
| 계란찜 (1소접시, 110g) | 154kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
운동 : 1,155kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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