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  • 킁홍
  • 초보2016.03.20 22:5579 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1181kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1181/ 1254

308/ 209

성공
(173)

아침식사 : 500kcal (42.34%)
일반식 (1회분) 500kcal

저녁식사 : 274kcal (23.20%)

풀무원 두부 (1/4회분, 72g) 72kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) 134kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
치커리 (1접시, 30g) 6kcal
적겨자 (1회분, 50g) 8kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal

간식 : 407kcal (34.46%)
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) 65kcal
간장센베 (1회분) 100kcal
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) 120kcal
산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) 102kcal
아기과자 (1회분) 20kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal

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