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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.03.23 18:5789 조회1 좋아요
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03월 21일 (음식 1615kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1615/ 1779

528/ 296

성공
(396)

아침식사 : 600kcal (37.15%)
도토리묵 (1중간접시, 50g) 23kcal
삼겹살 (1회분, 100g) 280kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1/4인분, 20g) 3kcal
김자반 (1소접시, 30g) 134kcal

저녁식사 : 520kcal (32.20%)
현미밥 (1/2공기, 85g) 130kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
계란후라이 (2개, 99g) 214kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal

간식 : 495kcal (30.65%)
[롯데제과] ABC다크 (1회분, 2g) 10kcal
사과즙 (1인분) 44kcal
[롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) 185kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal

운동 : 528kcal
황신혜 다이어트 (60분) 414kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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