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  • 쭈쭈아
  • 초보2016.03.21 23:5834 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1028kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1028/ 1450

420/ 241

성공
(601)

아침식사 : 337kcal (32.78%)
비트 (1회분, 20g) 9kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
브로콜리 (1접시, 60g) 18kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) 110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) 17kcal

점심식사 : 440kcal (42.80%)
[오리온제과] 과일담은콩을오븐에통째로구운고단백영양바 (1봉지, 27g) 200kcal
[새롬식품] 초록마을감자라면 (1/2인분, 55g) 240kcal

저녁식사 : 62kcal (6.03%)
연두부 (1모, 80g) 32kcal
계란 흰자 (1개, 50g) 26kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 5g) 4kcal

간식 : 189kcal (18.39%)
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 60g) 172kcal

운동 : 420kcal
에어로빅 (60분) 420kcal

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