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  • 날아라불꼼이
  • 입문2016.03.23 17:4139 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 690kcal, 운동 689kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

690/ 800

689/ 1805

실패
(1006)

아침식사 : 100kcal (14.49%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 (2회분, 3g) 10kcal

점심식사 : 400kcal (57.97%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1/4인분, 35g) 5kcal
간장 (1/4회분, 5g) 2kcal
들기름 (1/4회분, 5g) 44kcal

저녁식사 : 190kcal (27.54%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) 180kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 (1회분, 5g) 10kcal

운동 : 689kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
잠자기 취침 수면 (120분) 108kcal
산책 걷기 (40분) 515kcal

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