- 미르샥시
- 정석2016.03.24 19:3749 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1157kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1157/ 1163
402/ 193
성공
(215)
아침식사 : 185kcal (15.99%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 454kcal (39.24%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 260kcal (22.47%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 258kcal (22.30%)
| 닭살야채볶음 (1소접시, 183g) | 165kcal |
| 콜라비 (1회분, 200g) | 54kcal |
| 콩 (1회분, 10g) | 39kcal |
운동 : 402kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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