- 그대로돌아가즈아♥
- 초보2016.03.30 20:0937 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1299kcal, 운동 671kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1299/ 1493
671/ 248
성공
(617)
아침식사 : 415kcal (31.95%)
| 공기밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 컵라면 큰것 (1인분, 86g) | 327kcal |
점심식사 : 135kcal (10.39%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 25kcal |
저녁식사 : 635kcal (48.88%)
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 취나물 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 50g) | 38kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 105kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
간식 : 114kcal (8.78%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
운동 : 671kcal
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
0
54
