- 식스풱
- 정석2016.03.30 22:392,176 조회2 좋아요
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운동 노답의 팁 2달동안 6키로감량
초간간 팁 (이렇게해서 두달만에 6키로빠짐)
1. 규칙적인 수면 습관
2. 야식 데츠 노노 !! (요놈이 주범임)
3. 평소 먹는거 조금씩 줄이기(저는 갠적으로 연예인들이 계란하나 고구마하나 이런거 하 먹고 어떻게 살지.. 이해가안가다 조금씩 조금씩 먹는양을 줄이다보니 지금은 적게먹는게 더좋다해야할까 전참고로 1인 1닭하는 인간..)
4. 짠거 단거 국 섭취량 줄이고 담백하게 먹기
5. 오늘 먹은거 생각해보기
6. 여자친구랑 수영장갈생각하기...하 사스가.. 이건 진리입니다.
저는 174에 70 이다 지금은 64입니당
숨만쉬기도 벅차신분들 따라해보아요 ㅋㅋ
1. 규칙적인 수면 습관
2. 야식 데츠 노노 !! (요놈이 주범임)
3. 평소 먹는거 조금씩 줄이기(저는 갠적으로 연예인들이 계란하나 고구마하나 이런거 하 먹고 어떻게 살지.. 이해가안가다 조금씩 조금씩 먹는양을 줄이다보니 지금은 적게먹는게 더좋다해야할까 전참고로 1인 1닭하는 인간..)
4. 짠거 단거 국 섭취량 줄이고 담백하게 먹기
5. 오늘 먹은거 생각해보기
6. 여자친구랑 수영장갈생각하기...하 사스가.. 이건 진리입니다.
저는 174에 70 이다 지금은 64입니당
숨만쉬기도 벅차신분들 따라해보아요 ㅋㅋ
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