- 응냥냥
- 정석2016.04.01 00:5425 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 732kcal, 운동 398kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
732/ 915
398/ 152
성공
(430)
아침식사 : 217kcal (29.64%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 5g) | 13kcal |
점심식사 : 275kcal (37.57%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
저녁식사 : 225kcal (30.74%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 올방개묵 (1회분, 70g) | 36kcal |
간식 : 15kcal (2.05%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 398kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 196kcal |
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