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  • 로우팻
  • 초보2016.04.03 00:5325 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1512kcal, 운동 554kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1512/ 1681

554/ 280

성공
(443)

아침식사 : 200kcal (13.23%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
딸기 (1개, 40g) 10kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 90kcal (5.95%)
[롯데] 쌕쌕제주감귤 (1캔, 240ml) 90kcal

저녁식사 : 1,078kcal (71.30%)
돈가스 (1인분) 700kcal
반찬 (1회분, 100g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal

간식 : 144kcal (9.52%)
사탕 (1회분, 10g) 40kcal
[삼양] 왕짱구 (1회분, 20g) 104kcal

운동 : 554kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 120kcal
강하나하체 (10분) 20kcal
러닝 (60분) 200kcal
러닝 (60분) 214kcal

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