- 다이어터영
- 정석2016.04.01 23:5651 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 2212kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2212/ 2483
360/ 413
성공
(218)
아침식사 : 373kcal (16.86%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 483kcal (21.84%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 500ml) | 262kcal |
저녁식사 : 1,356kcal (61.30%)
| [칭타오]캔맥주 (2캔, 710ml) | 544kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
| 양고기갈비 구운것 (2토막, 90g) | 332kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (180분) | 360kcal |
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