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  • 보쿠뚱쥬
  • 초보2016.04.04 07:1226 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1865kcal, 운동 26kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1865/ 1592

26/ 265

실패
(512)

점심식사 : 568kcal (30.46%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) 26kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal

저녁식사 : 649kcal (34.80%)
보쌈 (1인분, 200g) 600kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal

간식 : 648kcal (34.75%)
[스타벅스] 카라멜와플 (1회분, 33g) 150kcal
[스타벅스] 크랜베리 스퀘어케익 (1/4회분, 15g) 65kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맥도날드] 치킨스낵랩 (1회분, 130g) 320kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 26kcal
글루트 브릿지 (1분) 6kcal
닐링 레그 리프트 (1분) 8kcal
라잉 힙 어브덕션 (2분) 12kcal

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