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  • 심쿵~♡
  • 정석2016.04.26 01:0769 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1026kcal, 운동 524kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1120

524/ 186

성공
(433)

아침식사 : 412kcal (40.16%)
[대림선] 크라비아 (2개, 36g) 32kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
파김치 (1인분, 70g) 42kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal

저녁식사 : 335kcal (32.65%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
황태 (1회분, 40g) 150kcal

간식 : 279kcal (27.19%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
뻥튀기 (1봉지, 50g) 183kcal

운동 : 524kcal
방송댄스 (40분) 280kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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