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  • 동짱예짱
  • 초보2016.04.03 21:1240 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 992kcal, 운동 489kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1511

489/ 251

성공
(757)

점심식사 : 425kcal (42.84%)
잡곡밥 (1/2공기, 135g) 201kcal
무생채 (1소접시, 168g) 66kcal
한치 (1회분, 60g) 48kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 32g) 47kcal
순두부찌개 (1/4인분) 63kcal

저녁식사 : 567kcal (57.16%)
순두부찌개 (1/4인분) 63kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
시금치나물 (1소접시, 106g) 66kcal
불족발 (1회분, 240g) 360kcal

운동 : 489kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
덤벨 사이드 밴드 (25분) 150kcal

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