- 동짱예짱
- 초보2016.04.04 20:5137 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1249kcal, 운동 384kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 1511
384/ 251
성공
(395)
아침식사 : 135kcal (10.81%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 40g) | 16kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 붉은양배추 (1/4인분, 17g) | 5kcal |
점심식사 : 976kcal (78.14%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 160g) | 289kcal |
| 오징어튀김 (1/2인분, 141g) | 220kcal |
| 김말이튀김 (1.5개, 65g) | 163kcal |
저녁식사 : 110kcal (8.81%)
| 고추잡채 (1/4접시, 40g) | 18kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 15g) | 72kcal |
| 꽃빵 (1/4개, 10g) | 20kcal |
간식 : 28kcal (2.24%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 384kcal
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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