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  • 응냥냥
  • 정석2016.04.05 08:2686 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1077kcal, 운동 371kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 893

371/ 148

성공
(39)

아침식사 : 138kcal (12.81%)
사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal

점심식사 : 304kcal (28.23%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
올방개묵 (1회분, 100g) 52kcal
각종채소 (1회분, 100g) 50kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

저녁식사 : 232kcal (21.54%)
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) 122kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal

간식 : 403kcal (37.42%)
위대한브라우니 (1회분, 100g) 403kcal

운동 : 371kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
머신 레그익스텐션 (5분) 35kcal
바벨숄더프레스 (5분) 40kcal
다리라인만들기 (1회) 20kcal

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