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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.06 20:5040 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 907kcal, 운동 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 1301

650/ 216

성공
(828)

아침식사 : 233kcal (25.69%)
오렌지 (1개, 32g) 9kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
미나리나물 (1소접시, 37g) 13kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal

점심식사 : 485kcal (53.47%)
잡곡밥 (1공기, 155g) 230kcal
머위나물 (1/2소접시, 40g) 33kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) 10kcal
무생채 (1회분, 15g) 11kcal
북어국 (1인분, 350g) 184kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal

간식 : 189kcal (20.84%)
[기린] 통밀식빵 (1/2회분, 42g) 117kcal
딸기잼 (1.5큰술, 30g) 72kcal

운동 : 650kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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