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  • 활주로
  • 초보2016.04.05 23:2566 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 2775kcal, 운동 710kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2775/ 3145

710/ 524

성공
(557)

아침식사 : 550kcal (19.82%)

씨리얼계란/과일/요플레/두유/아침 (1회분) 550kcal

점심식사 : 1,200kcal (43.24%)

일반식점심 (1회분) 1,200kcal

저녁식사 : 942kcal (33.95%)

단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
씨리얼 바나나 요플레외 (1회분) 550kcal
[롯데리아] 포도주스 (1컵, 200g) 86kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal

간식 : 83kcal (2.99%)

배즙 (1팩, 150ml) 83kcal

운동 : 710kcal
헬스 (60분) 330kcal
샤워 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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