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  • S-baby
  • 입문2016.04.05 21:2440 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1098kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1098/ 1215

280/ 202

성공
(196)

아침식사 : 141kcal (12.84%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 617kcal (56.19%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭계장 (1/2인분, 50g) 49kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 30g) 6kcal
돈까스 (1/2접시, 50g) 137kcal
컵라면 작은것 (1/2인분, 25g) 95kcal
김 (1/2회분, 25g) 4kcal
갓김치 (1소접시, 25g) 14kcal

저녁식사 : 93kcal (8.47%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 247kcal (22.50%)
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
GNC츄어블비타민C100 (1정, 1g) 2kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal

운동 : 280kcal
고정자전거 (40분) 280kcal

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