04월 05일 (음식 1483kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1483/ 1324
277/ 220
아침식사 : 170kcal (11.46%)
[해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 40kcal |
점심식사 : 587kcal (39.58%)
순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 230kcal |
깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 581kcal (39.18%)
우렁쌈장 (1인분) | 150kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 250kcal |
상추쌈 (1인분) | 38kcal |
돼지고기수육 (1인분, 80g) | 143kcal |
간식 : 145kcal (9.78%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[기린] 꼬마약과 (2개, 20g) | 95kcal |
운동 : 277kcal
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |