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  • 포와로
  • 정석2016.04.05 21:4546 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 889kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

889/ 1002

414/ 167

성공
(361)

아침식사 : 252kcal (28.35%)
바나나식초 (1회분, 40ml) 79kcal
가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) 173kcal

점심식사 : 293kcal (32.96%)
가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) 173kcal
[부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 339kcal (38.13%)
김치제육볶음 (1인분, 170g) 282kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) 57kcal

간식 : 5kcal (0.56%)
[커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

운동 : 414kcal
샤워 (40분) 160kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스탠딩 사이드 크런치 (1분) 6kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
투명줄넘기 (4분) 24kcal

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