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  • 슈가람람
  • 정석2016.04.08 12:4383 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 3377kcal, 운동 726kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3377/ 1923

726/ 320

실패
(1047)

아침식사 : 306kcal (9.06%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
[크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 40g) 82kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 30g) 73kcal

점심식사 : 1,808kcal (53.54%)
생선초밥 (1인분) 725kcal
냉모밀 (1인분, 270g) 390kcal
초코생크림케익 (1조각, 85g) 318kcal
[투썸플레이스] 카페 몽블랑 (1컵, 354ml) 375kcal

저녁식사 : 1,263kcal (37.40%)
연어회 (10조각, 280g) 410kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) 255kcal
처음처럼 소주 (7잔, 315ml) 448kcal
헤이네켄맥주 (1병, 340ml) 150kcal

운동 : 726kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
크로스핏 (60분) 450kcal
줄넘기(시간) (5분) 50kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

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