view-top

  • 이시스78
  • 정석2016.04.07 17:06106 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
Q.기초대사율이 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 열심히 운동을 하고 식단도 조절하고 있습니다.
하루하루 윈마이 체중계로 인바디 체크도 하고 있죠.
그런데..이상한건..
운동을 하면 할수록 기초대사율이 낮아진다는 겁니다.
계속 1160이 넘다가 최근에는 1154로 떨어지더라구요.
원래 운동을 하면 기초대사율이 올라가야되는거 아닌가요?? 제가 잘못 알고 있나요??
물론 체중계가 재는 인바디가 얼마나 정확하겠냐만은..그래도 뭔가 제가 운동을 잘못하고 있는건 아닌가해서요...ㅠㅠ
참고로 전 빌리부트 한달 운동+다신 트레이너 운동 약 10가지 정도를 매일매일 2시간씩 하고 있습니다.

프사/닉네임 영역

  • 이시스78
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 미누얌
  • 04.08 11:09
  • 식단이잘못되어 운동을해도 근육이빠지고잇거나 본인의 운동량에비해 운동아 적거나 둘중하나인데 빌리부트가 강도가 약한건 아니니 식단이 문제일듯하네요 운동후 단당류 단백질 섭취는 선택이아닌 필수입니당
  • 답글쓰기
정석
  • 엉섹남
  • 04.07 17:13
  • 기초대서량은 근육량과의 정비례 관계이에요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동