- 통나무몸
- 정석2016.04.08 19:3627 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1296kcal, 운동 220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1296/ 1410
220/ 235
성공
(100)
아침식사 : 321kcal (24.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 율무가루 (1.5큰술, 27g) | 108kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 585kcal (45.14%)
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 불낙전골 (3/4인분) | 158kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 브로콜리 (3/4접시, 52g) | 16kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 조랭이떡샐러드 (1회분, 30g) | 100kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 390kcal (30.09%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| 아이스크림 (1개, 150g) | 250kcal |
운동 : 220kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (12분) | 80kcal |
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