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  • 크림힐트
  • 정석2016.04.09 22:36169 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 2240kcal, 운동 467kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2240/ 1462

467/ 243

실패
(553)

아침식사 : 735kcal (32.81%)
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
[파리바게뜨 케이크] 초코앤화이트케이크 (1조각, 70g) 230kcal
간장치킨 (1/4회분, 35g) 133kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal

점심식사 : 773kcal (34.51%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
볶음밥 (1/4인분, 62g) 98kcal
포카칩 어니언맛 (1/2회분, 30g) 166kcal
간장치킨 (1회분, 80g) 304kcal
[파리바게뜨 케이크] 초코앤화이트케이크 (1/4조각, 17g) 57kcal

저녁식사 : 181kcal (8.08%)
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) 74kcal
수수팥떡 (1/4인분, 117g) 107kcal

간식 : 551kcal (24.60%)
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (2회분, 64g) 330kcal
[이마트] 한입에 쏙 치즈 소시지 (3개, 45g) 63kcal
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) 158kcal

운동 : 467kcal
새천년 건강체조 (10분) 63kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
손걸레질 (60분) 300kcal

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