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  • 빙밍이
  • 정석2016.04.10 08:59220 조회0 좋아요
  • 1
Q.정상에서 저체중까지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정상에서 저체중 직전까지 뺄려고 하는데 아무래도 과체중에서 정상으로 가는 것보다는 훨씬 힘들겠죠? 정상에서 저체중 비슷하게 만드신 분들은 어떻게 다이어트 하셨어요? 그리고 170에 50 근처까지 가능할까요? 무리인 거 같긴 하지만 꼭 빼야해서...ㅠㅠㅠ 참고로 지금은 170에 61이에요!

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초보
  • Hoo!!
  • 04.10 12:41
  • 정상에서 저체중까지 뺐는데 남들보다 열심히 안 했습니다. 사람은 1300~1500칼로리 먹으면 조금씩 조금씩 빠지더라고요 운동은 등하교 한 시간만 걷는 정도로 했어요 한달에 1~2kg씩 3~4개월 걸렸어요 식이는 별로 철저히 안 하고 하루 칼로리 지키는 선에서 가리는거 없이 다 먹었어요
    참고로 지금 체중 41입니다~
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정석
  • 53키로도전
  • 04.10 09:06
  • 아무래도 더 힘들겠죠 170에 50근처라..저처럼 100일이나 1년으로 길게잡고 다욧해보세요~
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