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  • 넘너리
  • 정석2016.04.10 23:1122 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1047kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 1271

0/ 211

성공
(13)

아침식사 : 311kcal (29.70%)
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) 78kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) 143kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 266kcal (25.41%)
찐만두 (4개) 144kcal
메밀국수 (1인분, 75g) 76kcal
양배추 (1접시, 20g) 6kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 30g) 40kcal

저녁식사 : 364kcal (34.77%)
양념치킨 (1토막, 115g) 333kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

간식 : 106kcal (10.12%)
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) 12kcal
[황금터] 고구마 멜로우 (1봉지, 30g) 94kcal

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