- 민곰푸
- 초보2016.04.12 01:2268 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 986kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
986/ 1105
680/ 184
성공
(615)
아침식사 : 587kcal (59.53%)
| 우둔살 (1회분, 190g) | 260kcal |
| 쌀밥 (1인분, 154g) | 229kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 청양고추 (1개, 20g) | 11kcal |
| 감자 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 246kcal (24.95%)
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 사조야채참치 (1회분, 100g) | 160kcal |
간식 : 153kcal (15.52%)
| [서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 검은깨 (1회분, 10g) | 56kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 680kcal
| 수영 (80분) | 680kcal |
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