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  • sweetbb
  • 입문2016.04.11 22:3226 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1020kcal, 운동 127kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1109

127/ 184

성공
(32)

아침식사 : 201kcal (19.71%)
무새우젓국 (1대접, 114g) 62kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
낫토 (1인분, 50g) 100kcal

점심식사 : 452kcal (44.31%)

안심스테이크 (1인분, 150g) 251kcal
버섯볶음 (1소접시, 158g) 119kcal
새우 (1접시, 79g) 82kcal

저녁식사 : 367kcal (35.98%)
[뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 520g) 305kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
찐옥수수 (1/4개, 25g) 32kcal

운동 : 127kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal

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