- 다이어트민찡
- 초보2016.04.13 21:3926 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1058kcal, 운동 635kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1058/ 1807
635/ 301
성공
(1083)
아침식사 : 243kcal (22.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 106kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 280kcal (26.47%)
| 불고기덮밥 (1/2인분, 250g) | 280kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.63%)
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 114kcal |
간식 : 285kcal (26.94%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 프로게이너 WPI (1회분, 32g) | 118kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) | 121kcal |
운동 : 635kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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