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  • 다이어트민찡
  • 초보2016.04.23 18:0731 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1332kcal, 운동 404kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1332/ 1807

404/ 301

성공
(578)

아침식사 : 218kcal (16.37%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 90g) 97kcal
청포도 (1/2회분, 40g) 18kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 491kcal (36.86%)

[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1팩, 120g) 209kcal
찐고구마 (1.5개, 120g) 153kcal
달걀 (1/2회분, 50g) 79kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/4회분, 50ml) 20kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal
병아리콩 (1회분, 20g) 28kcal

저녁식사 : 295kcal (22.15%)

방울토마토 (4개, 48g) 8kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
달걀 (1/2회분, 50g) 79kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g) 35kcal
[KFC] 치킨브리또 살사치즈 (1/4회분, 48g) 98kcal

간식 : 328kcal (24.62%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
프로게이너 WPI (1회분, 32g) 118kcal
디넛츠 (1회분, 28g) 164kcal

운동 : 404kcal
헬스 (50분) 275kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal

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