- wjd4524
- 초보2016.04.13 23:5737 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1180kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1180/ 1359
78/ 226
성공
(31)
아침식사 : 363kcal (30.76%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 밀싹클렌즈 (1회분, 16g) | 25kcal |
점심식사 : 627kcal (53.14%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 달걀 (2회분, 200g) | 316kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 190kcal (16.10%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 190kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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