- 다바이
- 초보2016.04.16 06:2835 조회1 좋아요
04월 13일 (음식 1170kcal, 운동 1049kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1170/ 1172
1049/ 195
성공
(856)
아침식사 : 9kcal (0.77%)
| 블랙커피 (1잔, 350ml) | 9kcal |
점심식사 : 626kcal (53.50%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 200kcal |
| 오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 468kcal (40.00%)
| 오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 200kcal |
간식 : 67kcal (5.73%)
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 35kcal |
운동 : 1,049kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
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