04월 15일 (음식 1502kcal, 운동 233kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1502/ 1214
233/ 202
아침식사 : 286kcal (19.04%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) | 84kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 508kcal (33.82%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
만두국 (1인분, 100g) | 62kcal |
저녁식사 : 454kcal (30.23%)
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
참치김치찌개 (1인분, 100g) | 35kcal |
간식 : 254kcal (16.91%)
맥심 디카페인커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
[닥터유] 에너지바 (1/4개, 10g) | 47kcal |
[오리온] 미쯔블랙 (1/4회분, 10g) | 50kcal |
리터 스포트 홀 아몬드 초콜릿 (1회분, 10g) | 54kcal |
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) | 53kcal |