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  • 매력kim
  • 초보2016.04.16 09:4029 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1941kcal, 운동 27kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1941/ 1907

27/ 317

실패
(324)

아침식사 : 88kcal (4.53%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 50g) 10kcal

점심식사 : 621kcal (31.99%)
쌀밥 (1/2인분, 80g) 119kcal
함박스테이크 (3/4인분) 359kcal
양송이스프 (1/2회분, 10g) 40kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

저녁식사 : 1,144kcal (58.94%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal
코로나 (1.5잔, 350ml) 105kcal

간식 : 88kcal (4.53%)
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) 40kcal
멘토스 후르츠 (2개, 5g) 20kcal

운동 : 27kcal
계단내려가기 (2분) 6kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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