- 심쿵~♡
- 정석2016.04.16 01:0835 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1206kcal, 운동 429kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1206/ 1079
429/ 179
성공
(123)
아침식사 : 57kcal (4.73%)
| 계피차 (1잔, 100ml) | 57kcal |
점심식사 : 271kcal (22.47%)
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 60g) | 31kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 얼린두부 (1회, 80g) | 60kcal |
| 계피분말 (1회분, 7g) | 17kcal |
| 사과식초 (2큰술, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 180kcal (14.93%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 37g) | 133kcal |
간식 : 698kcal (57.88%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 쑥버무리 (1인분) | 653kcal |
운동 : 429kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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