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  • 징징ㅡ
  • 초보2016.04.16 00:0537 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1220kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1220/ 1079

325/ 179

성공
(5)

아침식사 : 153kcal (12.54%)
[죠스떡볶이]수제튀김 고추 (1개, 40g) 153kcal

점심식사 : 352kcal (28.85%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) 166kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal

저녁식사 : 181kcal (14.84%)
공류보감 블랙푸드 (1회분, 30g) 115kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 220ml) 66kcal

간식 : 534kcal (43.77%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 160ml) 48kcal
젤리 (3회분, 27g) 47kcal
초코파이 바나나 (2회분, 40g) 346kcal

운동 : 325kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
필라테스 (30분) 144kcal

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