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  • 로우팻
  • 초보2016.04.19 20:1730 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 762kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

762/ 1882

190/ 313

성공
(998)

아침식사 : 99kcal (12.99%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
샐러리 (1소접시, 54g) 6kcal

점심식사 : 230kcal (30.18%)
단호박 (1조각, 250g) 165kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal

저녁식사 : 393kcal (51.57%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
샐러리 (1소접시, 100g) 11kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
딸기 (1개, 50g) 12kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) 18kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
호밀빵 (1회분, 7g) 30kcal

간식 : 40kcal (5.25%)
[해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) 40kcal

운동 : 190kcal
러닝 (70분) 190kcal

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