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  • 돌콩달려
  • 정석2016.04.18 23:0454 조회0 좋아요
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04월 18일 (음식 1358kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1358/ 1903

425/ 317

성공
(653)

아침식사 : 124kcal (9.13%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

점심식사 : 335kcal (24.67%)
[이훈]야채현미밥&소고기스테이크 (1팩, 253g) 335kcal

저녁식사 : 363kcal (26.73%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
양배추쌈 (1/4접시, 24g) 15kcal
닭가슴살샐러드 (1/4인분, g) 139kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

간식 : 536kcal (39.47%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) 13kcal
찹쌀도너츠 (4.0개, 40g) 200kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

운동 : 425kcal
크로스핏 (50분) 425kcal

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