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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.04.18 19:4323 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1550kcal, 운동 935kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1550/ 2366

935/ 394

성공
(1358)

아침식사 : 104kcal (6.71%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) 100kcal
블랙커피 (1.5잔, 165ml) 4kcal

점심식사 : 473kcal (30.52%)

불가리스 포도 (1개, 150ml) 157kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
미역국 (2대접, 500g) 110kcal

저녁식사 : 853kcal (55.03%)

돼지국밥 (1인분, 460g) 750kcal
깍뚜기 (1소접시, 50g) 16kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal

간식 : 120kcal (7.74%)

[파리바게뜨] 유산균이 들어있는 블루베리 요거티 (1/2개, 35g) 120kcal

운동 : 935kcal
헬스 (110분) 605kcal
헬스 (60분) 330kcal

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