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  • 나도다리미인
  • 다신2016.04.20 00:4015 조회0 좋아요
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04월 19일 (음식 1079kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1079/ 1622

432/ 270

성공
(706)

아침식사 : 353kcal (32.72%)
수수팥떡 (1/2인분, 200g) 182kcal
김치찜 (1/2소접시, 30g) 39kcal
돼지목살 (1/2회분, 50g) 132kcal

점심식사 : 314kcal (29.10%)
김치찜 (1소접시, 60g) 79kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) 81kcal

저녁식사 : 384kcal (35.59%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
강된장 (1/4회분, 25g) 40kcal
우렁이 (1/2회분, 50g) 36kcal
나물 (1회분, 100g) 50kcal
우렁된장찌개 (1/2인분) 49kcal
케일 (1/2회분, 50g) 14kcal
황태구이 (1/4회분, 30g) 39kcal

간식 : 28kcal (2.59%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

운동 : 432kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (24분) 312kcal

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