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  • chicgirl
  • 지존2016.04.19 22:2445 조회0 좋아요
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04월 19일 (음식 984kcal, 운동 311kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 1066

311/ 177

성공
(216)

아침식사 : 340kcal (34.55%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
참나물 (1회분, 100g) 29kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 부사 (1/4개, 25g) 14kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

저녁식사 : 384kcal (39.02%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
황태채 (1/4회분, 25g) 94kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal
김치전 (1/4인분, 37g) 70kcal
호박나물 (1/4인분, 13g) 5kcal

간식 : 260kcal (26.42%)
식혜 (1컵, 120ml) 124kcal
사과 (1회분, 175g) 99kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal

운동 : 311kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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