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  • 살좀찌지말입니다
  • 초보2016.04.20 22:2463 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1204kcal, 운동 351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 1438

351/ 239

성공
(346)

아침식사 : 322kcal (26.74%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g) 208kcal

점심식사 : 586kcal (48.67%)
청포묵 (1소접시, 200g) 74kcal
생선까스 (1인분, 150g) 300kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
쌀밥 (1인분, 20g) 29kcal
쇠고기국 (1소대접, 200g) 62kcal
상추겉절이 (1인분, 300g) 120kcal

저녁식사 : 296kcal (24.58%)
[교촌치킨] 교촌허니오리지날 (4조각, 80g) 296kcal

운동 : 351kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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