- 김동호야
- 초보2016.04.20 14:2023 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1514kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1514/ 2382
670/ 397
성공
(1142)
아침식사 : 552kcal (36.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 582kcal (38.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 358kcal (23.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 22kcal (1.45%)
| [할리스커피]아메리카노 (1.5레귤러, 576ml) | 22kcal |
운동 : 670kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
0
23
