- 로우팻
- 초보2016.04.23 09:3317 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 715kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
715/ 1882
300/ 313
성공
(1155)
아침식사 : 45kcal (6.29%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 247kcal (34.55%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 치아바타 (1회분, 10g) | 24kcal |
저녁식사 : 362kcal (50.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml) | 16kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 단호박빵 (1회분, 180g) | 120kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 61kcal (8.53%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
| 딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
| 초콜릿 (1인분, 9g) | 18kcal |
운동 : 300kcal
| 러닝 (70분) | 300kcal |
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