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  • 뭐라고???
  • 입문2016.04.22 03:1837 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 836kcal, 운동 61kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

836/ 1974

61/ 329

성공
(871)

아침식사 : 172kcal (20.57%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) 115kcal

점심식사 : 301kcal (36.00%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
팥보리빵 (1회분, 50g) 149kcal

저녁식사 : 245kcal (29.31%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal
맛있는두유GT 검은콩깨 1/2 (0회분, 190g) 59kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
방울토마토 (1개, 42g) 6kcal

간식 : 118kcal (14.11%)
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) 20kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
캐슈넛 (1작은컵, 10g) 56kcal

운동 : 61kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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